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よくある質問

• 2026.10.17 運動に「食べ物の質」の指導を足したら？ 高血圧の50〜80歳32人・12週間の比較で血糖に差
• 2026.10.13 「運動しましょう」と言われた後どうする？医療者が運動を勧めにくい理由を18のレビューから読む
• 2026.10.05 健康的な食事は“老化のスピード”と関係する？6,470人のDNA研究から言えること・言えないこと
• 2026.10.05 4時間半しか眠れない夜、夕方30分の運動で翌日の記憶はどうなる？88人の実験から分かったこと
• 2026.10.03 目の奥の写真で年齢がわかる？約7万人の網膜写真研究から考える「体の年齢」の読み方