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令和の虎 アーシングに関する参考資料
論文紹介
アーシングマットによるストレスと睡眠の改善
- 要点
- アーシングマットを使用した被験者は、ストレスレベルの低下、睡眠障害の軽減、日中の眠気の減少を報告。コルチゾールの分泌リズムの正常化が確認され、睡眠の質の向上に寄与。
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2212958825000059
COVID-19患者における血栓形成の予防
- 要点
- COVID-19患者を対象にした研究で、アーシングを行ったグループでは血栓形成が見られなかったのに対し、非アーシンググループでは血栓が確認された。アーシングが血液粘度の低下や血流の改善に寄与する可能性が示唆された。
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2319417022001214
炎症と血流の改善
- 要点
- 1時間のアーシングにより、顔面や胴体の血流が有意に増加。 炎症マーカーの減少が確認され、皮膚の健康や組織修復の促進が期待される
睡眠とコルチゾールのリズム正常化
- 要点
- 8週間のアーシングにより、夜間のコルチゾールレベルが有意に低下し、24時間の分泌リズムが正常化。 被験者の睡眠の質、痛み、ストレス（不安、抑うつ、苛立ち）が改善。
血液粘度と心血管リスクの低減
- 要点
- 2時間のアーシングにより、赤血球のゼータ電位が改善され、血液の粘度が低下。 血流の改善や心血管疾患リスクの低減に寄与する可能性。
包括的な健康効果のレビュー
- 要点
- アーシングが炎症性サイトカインの減少、酸化ストレスの軽減、自律神経系のバランス改善など、多面的な健康効果を持つ可能性を示唆。
海外、医療関係者の研究・資料動画
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アンチエイジングの一環として取り入れられているアーシングシーツ
毎年自身のアンチエイジングに3億円費やしている、というブライアン・ジョンソン氏の１日のルーティン紹介動画の紹介です。下記ページ上記は日本のParanoiaさんというYoutuberが要約した動画。ページ下部は元動画です。
糖尿病系Youtuberサクラダゲンタさん「肩こり頭痛がなくなった」
3：59～効果のお話しています。【糖尿病 改善】 怪しいこれ買いました。1週間使用後の変化が凄かった / 糖尿病に効果あるか検証
糖尿病系Youtuberサクラダゲンタさん「ヘモグロビンA1cの数値が下がった」
7：12～効果のお話しています。【糖尿病 改善】 特に何もしてませんけど？ ヘモグロビンA1c 改善した理由 / 運動、過度な糖質制限をしないで改善できました